Özet
Kalori
338
kcal / 100 g
Protein
8,2
g / 100 g
Karbonhidrat
69,4
g / 100 g
Yağ
3,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %82
- Yağ %8
100 gram Pretzel (Yumuşak) 338 kcal enerji, 8,2 g protein, 69,4 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir. 1 orta boy (115 g) yaklaşık 389 kcal’dir.
Düşük şekerli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pretzel (Yumuşak) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,54 mg | %5 |
| K vitamini | 2,7 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,41 mg | %37 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,29 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,3 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,02 mg | %1 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 24 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 23 mg | %3 |
| Demir | 3,9 mg | %28 |
| Magnezyum | 21 mg | %6 |
| Fosfor | 79 mg | %11 |
| Potasyum | 88 mg | %4 |
| Sodyum | 203 mg | %8 |
| Çinko | 0,94 mg | %9 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Selenyum | 17,2 µg | %31 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,95 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pretzels, soft. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pretzel (Yumuşak) kaç kalori?
- 100 gram Pretzel (Yumuşak) 338 kcal’dir. 1 orta boy (115 g) yaklaşık 389 kcal eder.
- Pretzel (Yumuşak) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,2 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Pretzel (Yumuşak) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Pretzel (Yumuşak) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.