Özet
Kalori
293
kcal / 100 g
Protein
9,9
g / 100 g
Karbonhidrat
52,7
g / 100 g
Yağ
4,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %14
- Karbonhidrat %73
- Yağ %13
100 gram Kaiser Ekmeği 293 kcal enerji, 9,9 g protein, 52,7 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir. 1 adet (57 g) yaklaşık 167 kcal’dir.
Düşük şekerliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kaiser Ekmeği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,42 mg | %3 |
| K vitamini | 0,6 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,48 mg | %43 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,34 mg | %24 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,2 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,035 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 95 µg | %48 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 95 mg | %12 |
| Demir | 3,3 mg | %23 |
| Magnezyum | 27 mg | %7 |
| Fosfor | 100 mg | %14 |
| Potasyum | 108 mg | %5 |
| Sodyum | 544 mg | %23 |
| Çinko | 0,94 mg | %9 |
| Bakır | 0,16 mg | %16 |
| Manganez | 0,46 mg | %23 |
| Selenyum | 39,1 µg | %71 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,61 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rolls, hard (includes kaiser). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kaiser Ekmeği kaç kalori?
- 100 gram Kaiser Ekmeği 293 kcal’dir. 1 adet (57 g) yaklaşık 167 kcal eder.
- Kaiser Ekmeği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,9 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Kaiser Ekmeği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Kaiser Ekmeği vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.