Özet
Kalori
218
kcal / 100 g
Protein
5,7
g / 100 g
Karbonhidrat
44,6
g / 100 g
Yağ
2,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %79
- Yağ %11
100 gram Mısır Tortilla 218 kcal enerji, 5,7 g protein, 44,6 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir. 1 adet (24 g) yaklaşık 52 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Mısır Tortilla Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,28 mg | %2 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,094 mg | %9 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,065 mg | %5 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,5 mg | %9 |
| B6 vitamini | 0,22 mg | %16 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 5 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 81 mg | %10 |
| Demir | 1,2 mg | %9 |
| Magnezyum | 72 mg | %19 |
| Fosfor | 314 mg | %45 |
| Potasyum | 186 mg | %9 |
| Sodyum | 45 mg | %2 |
| Çinko | 1,3 mg | %13 |
| Bakır | 0,15 mg | %15 |
| Manganez | 0,33 mg | %16 |
| Selenyum | 6,1 µg | %11 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,45 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,69 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Mısır Tortilla kaç kalori?
- 100 gram Mısır Tortilla 218 kcal’dir. 1 adet (24 g) yaklaşık 52 kcal eder.
- Mısır Tortilla içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,7 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Mısır Tortilla glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Mısır Tortilla vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.