Özet
Kalori
414
kcal / 100 g
Protein
9,2
g / 100 g
Karbonhidrat
47
g / 100 g
Yağ
20,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %45
- Yağ %46
100 gram Peynirli Kruvasan 414 kcal enerji, 9,2 g protein, 47 g karbonhidrat ve 20,9 g yağ içerir. 1 orta boy (57 g) yaklaşık 236 kcal’dir.
Peynirli Kruvasan Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 204 µg | %26 |
| C vitamini | 0,2 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,4 mg | %12 |
| K vitamini | 10,9 µg | %15 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,52 mg | %48 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,33 mg | %23 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,2 mg | %14 |
| B6 vitamini | 0,073 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0,32 µg | %13 |
| Folat | 74 µg | %37 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 53 mg | %7 |
| Demir | 2,2 mg | %15 |
| Magnezyum | 24 mg | %6 |
| Fosfor | 130 mg | %19 |
| Potasyum | 132 mg | %7 |
| Sodyum | 361 mg | %15 |
| Çinko | 0,94 mg | %9 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,34 mg | %17 |
| Selenyum | 26,8 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 10,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,4 g |
| Kolesterol | 57 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Croissants, cheese. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Peynirli Kruvasan kaç kalori?
- 100 gram Peynirli Kruvasan 414 kcal’dir. 1 orta boy (57 g) yaklaşık 236 kcal eder.
- Peynirli Kruvasan içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,2 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Peynirli Kruvasan glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Peynirli Kruvasan vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.