Özet
Kalori
242
kcal / 100 g
Protein
21,4
g / 100 g
Karbonhidrat
11,5
g / 100 g
Yağ
12,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %35
- Karbonhidrat %19
- Yağ %46
100 gram Pane Karides 242 kcal enerji, 21,4 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 12,3 g yağ içerir. 1 büyük boy (7,5 g) yaklaşık 18 kcal’dir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pane Karides Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 56 µg | %7 |
| C vitamini | 1,5 mg | %2 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 1,3 mg | %11 |
| K vitamini | 1 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,13 mg | %12 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,1 mg | %19 |
| B6 vitamini | 0,098 mg | %7 |
| B12 vitamini | 1,9 µg | %75 |
| Folat | 33 µg | %17 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 67 mg | %8 |
| Demir | 1,3 mg | %9 |
| Magnezyum | 40 mg | %11 |
| Fosfor | 218 mg | %31 |
| Potasyum | 225 mg | %11 |
| Sodyum | 344 mg | %14 |
| Çinko | 1,4 mg | %14 |
| Bakır | 0,27 mg | %27 |
| Manganez | 0,1 mg | %5 |
| Selenyum | 41,7 µg | %76 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,1 g |
| Kolesterol | 138 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Kabuklular
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pane Karides kaç kalori?
- 100 gram Pane Karides 242 kcal’dir. 1 büyük boy (7,5 g) yaklaşık 18 kcal eder.
- Pane Karides içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21,4 g protein bulunur; enerjisinin %35 kadarı proteinden gelir.
- Pane Karides glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Pane Karides vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.