Özet
Kalori
143
kcal / 100 g
Protein
26,4
g / 100 g
Karbonhidrat
3,1
g / 100 g
Yağ
1,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %78
- Karbonhidrat %9
- Yağ %13
100 gram Langust (Pişmiş) 143 kcal enerji, 26,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Langust (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 6 µg | %1 |
| C vitamini | 2,1 mg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,009 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,056 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,9 mg | %31 |
| B6 vitamini | 0,17 mg | %12 |
| B12 vitamini | 4 µg | %162 |
| Folat | 1 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 63 mg | %8 |
| Demir | 1,4 mg | %10 |
| Magnezyum | 51 mg | %14 |
| Fosfor | 229 mg | %33 |
| Potasyum | 208 mg | %10 |
| Sodyum | 227 mg | %9 |
| Çinko | 7,3 mg | %73 |
| Bakır | 0,42 mg | %42 |
| Manganez | 0,018 mg | %1 |
| Selenyum | 59,2 µg | %108 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Kolesterol | 90 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Kabuklular
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Langust (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Langust (Pişmiş) 143 kcal’dir.
- Langust (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 26,4 g protein bulunur; enerjisinin %78 kadarı proteinden gelir.
- Langust (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Langust (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.