Özet
Kalori
97
kcal / 100 g
Protein
18,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %81
- Karbonhidrat %0
- Yağ %19
100 gram Fener Balığı (Pişmiş) 97 kcal enerji, 18,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Fener Balığı (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 14 µg | %2 |
| C vitamini | 1 mg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,029 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,073 mg | %5 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,6 mg | %16 |
| B6 vitamini | 0,28 mg | %20 |
| B12 vitamini | 1 µg | %42 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 10 mg | %1 |
| Demir | 0,41 mg | %3 |
| Magnezyum | 27 mg | %7 |
| Fosfor | 256 mg | %37 |
| Potasyum | 513 mg | %26 |
| Sodyum | 23 mg | %1 |
| Çinko | 0,53 mg | %5 |
| Bakır | 0,036 mg | %4 |
| Manganez | 0,031 mg | %2 |
| Selenyum | 46,8 µg | %85 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 32 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, monkfish, cooked, dry heat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fener Balığı (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Fener Balığı (Pişmiş) 97 kcal’dir.
- Fener Balığı (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,6 g protein bulunur; enerjisinin %81 kadarı proteinden gelir.
- Fener Balığı (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Fener Balığı (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.