Özet
Kalori
86
kcal / 100 g
Protein
14,7
g / 100 g
Karbonhidrat
3,6
g / 100 g
Yağ
0,96
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %72
- Karbonhidrat %17
- Yağ %11
100 gram Akivades (Çiğ) 86 kcal enerji, 14,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,96 g yağ içerir. 1 orta boy (14,5 g) yaklaşık 12 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Akivades (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 90 µg | %11 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,68 mg | %6 |
| K vitamini | 0,2 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,015 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,04 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,35 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,01 mg | %1 |
| B12 vitamini | 11,3 µg | %452 |
| Folat | 5 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 39 mg | %5 |
| Demir | 1,6 mg | %12 |
| Magnezyum | 19 mg | %5 |
| Fosfor | 198 mg | %28 |
| Potasyum | 46 mg | %2 |
| Sodyum | 601 mg | %25 |
| Çinko | 0,51 mg | %5 |
| Bakır | 0,053 mg | %5 |
| Manganez | 0,085 mg | %4 |
| Selenyum | 30,6 µg | %56 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,19 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Trans yağ | 0,015 g |
| Kolesterol | 30 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Yumuşakçalar
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Mollusks, clam, mixed species, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Akivades (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Akivades (Çiğ) 86 kcal’dir. 1 orta boy (14,5 g) yaklaşık 12 kcal eder.
- Akivades (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 14,7 g protein bulunur; enerjisinin %72 kadarı proteinden gelir.
- Akivades (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Akivades (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.