Özet
Kalori
89
kcal / 100 g
Protein
19
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
0,86
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %91
- Karbonhidrat %0
- Yağ %9
100 gram Istakoz (Pişmiş) 89 kcal enerji, 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,86 g yağ içerir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 129 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Istakoz (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1 mg | %8 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,023 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,017 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,8 mg | %11 |
| B6 vitamini | 0,12 mg | %9 |
| B12 vitamini | 1,4 µg | %57 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 96 mg | %12 |
| Demir | 0,29 mg | %2 |
| Magnezyum | 43 mg | %11 |
| Fosfor | 185 mg | %26 |
| Potasyum | 230 mg | %12 |
| Sodyum | 486 mg | %20 |
| Çinko | 4,1 mg | %41 |
| Bakır | 1,6 mg | %155 |
| Manganez | 0,065 mg | %3 |
| Selenyum | 73,1 µg | %133 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,21 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Trans yağ | 0,013 g |
| Kolesterol | 146 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Kabuklular
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Istakoz (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Istakoz (Pişmiş) 89 kcal’dir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 129 kcal eder.
- Istakoz (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 19 g protein bulunur; enerjisinin %91 kadarı proteinden gelir.
- Istakoz (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Istakoz (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.