Özet
Kalori
65
kcal / 100 g
Protein
0,8
g / 100 g
Karbonhidrat
16,3
g / 100 g
Yağ
0,08
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %5
- Karbonhidrat %94
- Yağ %1
100 gram Pancar Turşusu 65 kcal enerji, 0,8 g protein, 16,3 g karbonhidrat ve 0,08 g yağ içerir. 1 su bardağı (227 g) yaklaşık 148 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pancar Turşusu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 2,3 mg | %3 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| K vitamini | 0,3 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,01 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,048 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,25 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,05 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 27 µg | %14 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 0,41 mg | %3 |
| Magnezyum | 15 mg | %4 |
| Fosfor | 17 mg | %2 |
| Potasyum | 115 mg | %6 |
| Sodyum | 149 mg | %6 |
| Çinko | 0,26 mg | %3 |
| Bakır | 0,12 mg | %12 |
| Manganez | 0,22 mg | %11 |
| Selenyum | 1 µg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,013 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,016 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,029 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beets, pickled, canned, solids and liquids. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pancar Turşusu kaç kalori?
- 100 gram Pancar Turşusu 65 kcal’dir. 1 su bardağı (227 g) yaklaşık 148 kcal eder.
- Pancar Turşusu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,8 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Pancar Turşusu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pancar Turşusu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.