Özet
Kalori
49
kcal / 100 g
Protein
2,6
g / 100 g
Karbonhidrat
9,3
g / 100 g
Yağ
0,25
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %21
- Karbonhidrat %74
- Yağ %5
100 gram Karışık Sebze (Konserve) 49 kcal enerji, 2,6 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,25 g yağ içerir. 1 su bardağı (163 g) yaklaşık 80 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliLif kaynağıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Karışık Sebze (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 583 µg | %73 |
| C vitamini | 5 mg | %6 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,29 mg | %2 |
| K vitamini | 18,2 µg | %24 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,046 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,048 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,58 mg | %4 |
| B6 vitamini | 0,079 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 24 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 27 mg | %3 |
| Demir | 1,1 mg | %8 |
| Magnezyum | 16 mg | %4 |
| Fosfor | 42 mg | %6 |
| Potasyum | 291 mg | %15 |
| Sodyum | 214 mg | %9 |
| Çinko | 0,41 mg | %4 |
| Bakır | 0,073 mg | %7 |
| Manganez | 0,57 mg | %28 |
| Selenyum | 0,3 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,051 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,016 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Vegetables, mixed, canned, drained solids. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Karışık Sebze (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Karışık Sebze (Konserve) 49 kcal’dir. 1 su bardağı (163 g) yaklaşık 80 kcal eder.
- Karışık Sebze (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,6 g protein bulunur; enerjisinin %21 kadarı proteinden gelir.
- Karışık Sebze (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Karışık Sebze (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.