Özet
Kalori
42
kcal / 100 g
Protein
2,8
g / 100 g
Karbonhidrat
7,6
g / 100 g
Yağ
0,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %26
- Karbonhidrat %70
- Yağ %4
100 gram Şeker Bezelye (Kar Bezelyesi) 42 kcal enerji, 2,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 su bardağı (63 g) yaklaşık 26 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Şeker Bezelye (Kar Bezelyesi) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 54 µg | %7 |
| C vitamini | 60 mg | %75 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,39 mg | %3 |
| K vitamini | 25 µg | %33 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,15 mg | %14 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,08 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,6 mg | %4 |
| B6 vitamini | 0,16 mg | %11 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 42 µg | %21 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 43 mg | %5 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 24 mg | %6 |
| Fosfor | 53 mg | %8 |
| Potasyum | 200 mg | %10 |
| Sodyum | 4 mg | %0 |
| Çinko | 0,27 mg | %3 |
| Bakır | 0,079 mg | %8 |
| Manganez | 0,24 mg | %12 |
| Selenyum | 0,7 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,039 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,021 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,089 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Peas, edible-podded, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Şeker Bezelye (Kar Bezelyesi) kaç kalori?
- 100 gram Şeker Bezelye (Kar Bezelyesi) 42 kcal’dir. 1 su bardağı (63 g) yaklaşık 26 kcal eder.
- Şeker Bezelye (Kar Bezelyesi) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,8 g protein bulunur; enerjisinin %26 kadarı proteinden gelir.
- Şeker Bezelye (Kar Bezelyesi) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Şeker Bezelye (Kar Bezelyesi) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.