Özet
Kalori
102
kcal / 100 g
Protein
4,4
g / 100 g
Karbonhidrat
19
g / 100 g
Yağ
1,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %17
- Karbonhidrat %74
- Yağ %9
100 gram Meyveli Yoğurt 102 kcal enerji, 4,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir. 1 su bardağı (245 g) yaklaşık 250 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 10 µg | %1 |
| C vitamini | 0,7 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,02 mg | %0 |
| K vitamini | 0,1 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,037 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,095 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,04 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0,47 µg | %19 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 152 mg | %19 |
| Demir | 0,07 mg | %1 |
| Magnezyum | 15 mg | %4 |
| Fosfor | 119 mg | %17 |
| Potasyum | 195 mg | %10 |
| Sodyum | 58 mg | %2 |
| Çinko | 0,74 mg | %7 |
| Bakır | 0,08 mg | %8 |
| Manganez | 0,065 mg | %3 |
| Selenyum | 3,1 µg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,031 g |
| Kolesterol | 4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Meyveli Yoğurt kaç kalori?
- 100 gram Meyveli Yoğurt 102 kcal’dir. 1 su bardağı (245 g) yaklaşık 250 kcal eder.
- Meyveli Yoğurt içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 4,4 g protein bulunur; enerjisinin %17 kadarı proteinden gelir.
- Meyveli Yoğurt glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Meyveli Yoğurt vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.