Özet
Kalori
70
kcal / 100 g
Protein
1
g / 100 g
Karbonhidrat
6,9
g / 100 g
Yağ
4,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %39
- Yağ %55
100 gram Anne Sütü 70 kcal enerji, 1 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir. 1 su bardağı (246 g) yaklaşık 172 kcal’dir.
Düşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Anne Sütü Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 61 µg | %8 |
| C vitamini | 5 mg | %6 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,08 mg | %1 |
| K vitamini | 0,3 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,014 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,036 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,18 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,011 mg | %1 |
| B12 vitamini | 0,05 µg | %2 |
| Folat | 5 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 32 mg | %4 |
| Demir | 0,03 mg | %0 |
| Magnezyum | 3 mg | %1 |
| Fosfor | 14 mg | %2 |
| Potasyum | 51 mg | %3 |
| Sodyum | 17 mg | %1 |
| Çinko | 0,17 mg | %2 |
| Bakır | 0,052 mg | %5 |
| Manganez | 0,026 mg | %1 |
| Selenyum | 1,8 µg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,5 g |
| Kolesterol | 14 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Milk, human, mature, fluid (For Reference Only). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Anne Sütü kaç kalori?
- 100 gram Anne Sütü 70 kcal’dir. 1 su bardağı (246 g) yaklaşık 172 kcal eder.
- Anne Sütü içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Anne Sütü glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Anne Sütü vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.