Özet
Kalori
50
kcal / 100 g
Protein
2,7
g / 100 g
Karbonhidrat
4,1
g / 100 g
Yağ
2,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %21
- Karbonhidrat %32
- Yağ %47
100 gram Latte 50 kcal enerji, 2,7 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir. 1 porsiyon (310 g) yaklaşık 155 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Latte Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.240 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Tam Yağlı Süt | 1.000 g | 600 kcal | %97 |
| Espresso | 240 g | 22 kcal | %3,5 |
Latte Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 25,8 µg | %3 |
| D vitamini | 0,77 µg | %15 |
| E vitamini | 0,04 mg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,05 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %11 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,1 mg | %7 |
| B6 vitamini | 0,05 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,44 µg | %18 |
| Folat | 0,19 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 99,6 mg | %12 |
| Demir | 0,03 mg | %0 |
| Magnezyum | 25,1 mg | %7 |
| Fosfor | 82,8 mg | %12 |
| Potasyum | 143 mg | %7 |
| Sodyum | 33,4 mg | %1 |
| Çinko | 0,35 mg | %3 |
| Bakır | 0,01 mg | %1 |
| Manganez | 0,01 mg | %1 |
| Selenyum | 1,5 µg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 9,7 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Latte kaç kalori?
- 100 gram Latte 50 kcal’dir. 1 porsiyon (310 g) yaklaşık 155 kcal eder.
- Latte içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,7 g protein bulunur; enerjisinin %21 kadarı proteinden gelir.
- Latte glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Latte vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.