Özet
Kalori
157
kcal / 100 g
Protein
27,9
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %71
- Karbonhidrat %0
- Yağ %29
100 gram Kuzu Bonfile (Tavada) 157 kcal enerji, 27,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kuzu Bonfile (Tavada) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,55 mg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,1 mg | %9 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 9,1 mg | %57 |
| B6 vitamini | 0,28 mg | %20 |
| B12 vitamini | 2,4 µg | %96 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 5 mg | %1 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 31 mg | %8 |
| Fosfor | 268 mg | %38 |
| Potasyum | 432 mg | %22 |
| Sodyum | 59 mg | %2 |
| Çinko | 2,8 mg | %28 |
| Bakır | 0,18 mg | %18 |
| Manganez | 0,016 mg | %1 |
| Selenyum | 6,5 µg | %12 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 94 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, New Zealand, imported, tenderloin, separable lean and fat, cooked, fast fried. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kuzu Bonfile (Tavada) kaç kalori?
- 100 gram Kuzu Bonfile (Tavada) 157 kcal’dir.
- Kuzu Bonfile (Tavada) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 27,9 g protein bulunur; enerjisinin %71 kadarı proteinden gelir.
- Kuzu Bonfile (Tavada) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kuzu Bonfile (Tavada) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.