Özet
Kalori
290
kcal / 100 g
Protein
62,8
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
2,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %92
- Karbonhidrat %0
- Yağ %8
100 gram Kurutulmuş Tuzlu Morina 290 kcal enerji, 62,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir. 1 adet (80 g) yaklaşık 232 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kurutulmuş Tuzlu Morina Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 42 µg | %5 |
| C vitamini | 3,5 mg | %4 |
| D vitamini | 4 µg | %80 |
| E vitamini | 2,8 mg | %24 |
| K vitamini | 0,4 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,27 mg | %24 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 7,5 mg | %47 |
| B6 vitamini | 0,86 mg | %62 |
| B12 vitamini | 10 µg | %400 |
| Folat | 25 µg | %13 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 160 mg | %20 |
| Demir | 2,5 mg | %18 |
| Magnezyum | 133 mg | %35 |
| Fosfor | 950 mg | %136 |
| Potasyum | 1.460 mg | %73 |
| Sodyum | 7.030 mg | %293 |
| Çinko | 1,6 mg | %16 |
| Bakır | 0,18 mg | %18 |
| Manganez | 0,05 mg | %3 |
| Selenyum | 148 µg | %269 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,46 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 152 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, cod, Atlantic, dried and salted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kurutulmuş Tuzlu Morina kaç kalori?
- 100 gram Kurutulmuş Tuzlu Morina 290 kcal’dir. 1 adet (80 g) yaklaşık 232 kcal eder.
- Kurutulmuş Tuzlu Morina içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 62,8 g protein bulunur; enerjisinin %92 kadarı proteinden gelir.
- Kurutulmuş Tuzlu Morina glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kurutulmuş Tuzlu Morina vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.