Özet
Kalori
84
kcal / 100 g
Protein
18,3
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
0,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %93
- Karbonhidrat %0
- Yağ %7
100 gram Kral Yengeç (Çiğ) 84 kcal enerji, 18,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kral Yengeç (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 7 µg | %1 |
| C vitamini | 7 mg | %9 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,043 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,043 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,1 mg | %7 |
| B6 vitamini | 0,15 mg | %11 |
| B12 vitamini | 9 µg | %360 |
| Folat | 44 µg | %22 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 46 mg | %6 |
| Demir | 0,59 mg | %4 |
| Magnezyum | 49 mg | %13 |
| Fosfor | 219 mg | %31 |
| Potasyum | 204 mg | %10 |
| Sodyum | 836 mg | %35 |
| Çinko | 6 mg | %60 |
| Bakır | 0,92 mg | %92 |
| Manganez | 0,035 mg | %2 |
| Selenyum | 36,4 µg | %66 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,09 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 42 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Kabuklular
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crustaceans, crab, alaska king, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kral Yengeç (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Kral Yengeç (Çiğ) 84 kcal’dir.
- Kral Yengeç (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,3 g protein bulunur; enerjisinin %93 kadarı proteinden gelir.
- Kral Yengeç (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kral Yengeç (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.