Özet
Kalori
574
kcal / 100 g
Protein
15,3
g / 100 g
Karbonhidrat
32,7
g / 100 g
Yağ
46,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %21
- Yağ %69
100 gram Kavrulmuş Kaju 574 kcal enerji, 15,3 g protein, 32,7 g karbonhidrat ve 46,4 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (8,6 g) yaklaşık 49 kcal’dir.
Düşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kavrulmuş Kaju Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,92 mg | %8 |
| K vitamini | 34,7 µg | %46 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,2 mg | %18 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,2 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,4 mg | %9 |
| B6 vitamini | 0,26 mg | %18 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 69 µg | %35 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 45 mg | %6 |
| Demir | 6 mg | %43 |
| Magnezyum | 260 mg | %69 |
| Fosfor | 490 mg | %70 |
| Potasyum | 565 mg | %28 |
| Sodyum | 16 mg | %1 |
| Çinko | 5,6 mg | %56 |
| Bakır | 2,2 mg | %222 |
| Manganez | 0,83 mg | %41 |
| Selenyum | 11,7 µg | %21 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 9,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 27,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kavrulmuş Kaju kaç kalori?
- 100 gram Kavrulmuş Kaju 574 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (8,6 g) yaklaşık 49 kcal eder.
- Kavrulmuş Kaju içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 15,3 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Kavrulmuş Kaju glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kavrulmuş Kaju vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.