Özet
Kalori
572
kcal / 100 g
Protein
21
g / 100 g
Karbonhidrat
28,3
g / 100 g
Yağ
45,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %14
- Karbonhidrat %18
- Yağ %68
100 gram Kavrulmuş Antep Fıstığı 572 kcal enerji, 21 g protein, 28,3 g karbonhidrat ve 45,8 g yağ içerir. 1 su bardağı (123 g) yaklaşık 704 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kavrulmuş Antep Fıstığı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 13 µg | %2 |
| C vitamini | 3 mg | %4 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 2,2 mg | %18 |
| K vitamini | 13,2 µg | %18 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,7 mg | %63 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,23 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,4 mg | %9 |
| B6 vitamini | 1,1 mg | %80 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 51 µg | %26 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 107 mg | %13 |
| Demir | 4 mg | %29 |
| Magnezyum | 109 mg | %29 |
| Fosfor | 469 mg | %67 |
| Potasyum | 1.010 mg | %51 |
| Sodyum | 6 mg | %0 |
| Çinko | 2,3 mg | %23 |
| Bakır | 1,3 mg | %129 |
| Manganez | 1,2 mg | %62 |
| Selenyum | 10 µg | %18 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 24,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13,3 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kavrulmuş Antep Fıstığı kaç kalori?
- 100 gram Kavrulmuş Antep Fıstığı 572 kcal’dir. 1 su bardağı (123 g) yaklaşık 704 kcal eder.
- Kavrulmuş Antep Fıstığı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Kavrulmuş Antep Fıstığı glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kavrulmuş Antep Fıstığı vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.