Özet
Kalori
131
kcal / 100 g
Protein
2
g / 100 g
Karbonhidrat
27,8
g / 100 g
Yağ
1,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %85
- Yağ %9
100 gram Haşlanmış Kestane 131 kcal enerji, 2 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Haşlanmış Kestane Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1 µg | %0 |
| C vitamini | 26,7 mg | %33 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,15 mg | %13 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,1 mg | %7 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,73 mg | %5 |
| B6 vitamini | 0,23 mg | %17 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 38 µg | %19 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 46 mg | %6 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 54 mg | %14 |
| Fosfor | 99 mg | %14 |
| Potasyum | 715 mg | %36 |
| Sodyum | 27 mg | %1 |
| Çinko | 0,25 mg | %3 |
| Bakır | 0,47 mg | %47 |
| Manganez | 0,85 mg | %43 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,26 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Haşlanmış Kestane kaç kalori?
- 100 gram Haşlanmış Kestane 131 kcal’dir.
- Haşlanmış Kestane içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Haşlanmış Kestane glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Haşlanmış Kestane vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.