Özet
Kalori
330
kcal / 100 g
Protein
3,6
g / 100 g
Karbonhidrat
6,7
g / 100 g
Yağ
34,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %8
- Yağ %88
100 gram Hindistan Cevizi Kreması 330 kcal enerji, 3,6 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 34,7 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (15 g) yaklaşık 50 kcal’dir.
Düşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindistan Cevizi Kreması Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 2,8 mg | %3 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,03 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0 mg | %0 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,89 mg | %6 |
| B6 vitamini | 0,047 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 23 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 2,3 mg | %16 |
| Magnezyum | 28 mg | %7 |
| Fosfor | 122 mg | %17 |
| Potasyum | 325 mg | %16 |
| Sodyum | 4 mg | %0 |
| Çinko | 0,96 mg | %10 |
| Bakır | 0,38 mg | %38 |
| Manganez | 1,3 mg | %65 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 30,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Nuts, coconut cream, raw (liquid expressed from grated meat). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindistan Cevizi Kreması kaç kalori?
- 100 gram Hindistan Cevizi Kreması 330 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (15 g) yaklaşık 50 kcal eder.
- Hindistan Cevizi Kreması içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,6 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Hindistan Cevizi Kreması glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindistan Cevizi Kreması vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.