Özet
Kalori
587
kcal / 100 g
Protein
17,6
g / 100 g
Karbonhidrat
27,6
g / 100 g
Yağ
49,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %11
- Karbonhidrat %18
- Yağ %71
100 gram Kaju Ezmesi 587 kcal enerji, 17,6 g protein, 27,6 g karbonhidrat ve 49,4 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (16 g) yaklaşık 94 kcal’dir.
Düşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kaju Ezmesi Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,31 mg | %28 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,6 mg | %10 |
| B6 vitamini | 0,25 mg | %18 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 68 µg | %34 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 43 mg | %5 |
| Demir | 5 mg | %36 |
| Magnezyum | 258 mg | %69 |
| Fosfor | 457 mg | %65 |
| Potasyum | 546 mg | %27 |
| Sodyum | 15 mg | %1 |
| Çinko | 5,2 mg | %52 |
| Bakır | 2,2 mg | %219 |
| Manganez | 0,82 mg | %41 |
| Selenyum | 11,5 µg | %21 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 9,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 29,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 8,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Nuts, cashew butter, plain, without salt added. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kaju Ezmesi kaç kalori?
- 100 gram Kaju Ezmesi 587 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (16 g) yaklaşık 94 kcal eder.
- Kaju Ezmesi içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 17,6 g protein bulunur; enerjisinin %11 kadarı proteinden gelir.
- Kaju Ezmesi glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kaju Ezmesi vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.