Özet
Kalori
598
kcal / 100 g
Protein
21
g / 100 g
Karbonhidrat
21
g / 100 g
Yağ
52,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %13
- Yağ %74
100 gram Kavrulmuş Badem 598 kcal enerji, 21 g protein, 21 g karbonhidrat ve 52,5 g yağ içerir. 1 su bardağı (138 g) yaklaşık 825 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kavrulmuş Badem Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 23,9 mg | %199 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,077 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1,2 mg | %86 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,6 mg | %23 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 55 µg | %28 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 268 mg | %34 |
| Demir | 3,7 mg | %27 |
| Magnezyum | 279 mg | %74 |
| Fosfor | 471 mg | %67 |
| Potasyum | 713 mg | %36 |
| Sodyum | 3 mg | %0 |
| Çinko | 3,3 mg | %33 |
| Bakır | 1,1 mg | %110 |
| Manganez | 2,2 mg | %112 |
| Selenyum | 2 µg | %4 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 33,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13 g |
| Trans yağ | 0,007 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Nuts, almonds, dry roasted, without salt added. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kavrulmuş Badem kaç kalori?
- 100 gram Kavrulmuş Badem 598 kcal’dir. 1 su bardağı (138 g) yaklaşık 825 kcal eder.
- Kavrulmuş Badem içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Kavrulmuş Badem glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kavrulmuş Badem vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.