Özet
Kalori
71
kcal / 100 g
Protein
1,9
g / 100 g
Karbonhidrat
15,9
g / 100 g
Yağ
0,86
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %80
- Yağ %10
100 gram Kamkat 71 kcal enerji, 1,9 g protein, 15,9 g karbonhidrat ve 0,86 g yağ içerir. 1 adet (19 g) yaklaşık 13 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kamkat Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 15 µg | %2 |
| C vitamini | 43,9 mg | %55 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,15 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,037 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,09 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,43 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,036 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 17 µg | %9 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 62 mg | %8 |
| Demir | 0,86 mg | %6 |
| Magnezyum | 20 mg | %5 |
| Fosfor | 19 mg | %3 |
| Potasyum | 186 mg | %9 |
| Sodyum | 10 mg | %0 |
| Çinko | 0,17 mg | %2 |
| Bakır | 0,095 mg | %10 |
| Manganez | 0,14 mg | %7 |
| Selenyum | 0 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Kumquats, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kamkat kaç kalori?
- 100 gram Kamkat 71 kcal’dir. 1 adet (19 g) yaklaşık 13 kcal eder.
- Kamkat içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,9 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Kamkat glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kamkat vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.