Özet
Kalori
311
kcal / 100 g
Protein
10,8
g / 100 g
Karbonhidrat
68,5
g / 100 g
Yağ
6,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %11
- Karbonhidrat %73
- Yağ %16
100 gram Kakule 311 kcal enerji, 10,8 g protein, 68,5 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (5,8 g) yaklaşık 18 kcal’dir.
Düşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kakule Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 21 mg | %26 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,2 mg | %18 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,1 mg | %7 |
| B6 vitamini | 0,23 mg | %16 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 383 mg | %48 |
| Demir | 14 mg | %100 |
| Magnezyum | 229 mg | %61 |
| Fosfor | 178 mg | %25 |
| Potasyum | 1.120 mg | %56 |
| Sodyum | 18 mg | %1 |
| Çinko | 7,5 mg | %75 |
| Bakır | 0,38 mg | %38 |
| Manganez | 28 mg | %1.400 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,68 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,87 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Spices, cardamom. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kakule kaç kalori?
- 100 gram Kakule 311 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (5,8 g) yaklaşık 18 kcal eder.
- Kakule içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10,8 g protein bulunur; enerjisinin %11 kadarı proteinden gelir.
- Kakule glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kakule vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.