Özet
Kalori
438
kcal / 100 g
Protein
16,1
g / 100 g
Karbonhidrat
58,9
g / 100 g
Yağ
15,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %15
- Karbonhidrat %54
- Yağ %31
100 gram Hindistan Cevizi Unu 438 kcal enerji, 16,1 g protein, 58,9 g karbonhidrat ve 15,3 g yağ içerir.
Düşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindistan Cevizi Unu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 36 mg | %5 |
| Demir | 8 mg | %57 |
| Magnezyum | 248 mg | %66 |
| Fosfor | 507 mg | %72 |
| Potasyum | 2.090 mg | %105 |
| Sodyum | 46,9 mg | %2 |
| Çinko | 3,7 mg | %37 |
| Bakır | 2,1 mg | %208 |
| Manganez | 5,3 mg | %265 |
| Selenyum | 26,8 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 14 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,81 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Flour, coconut. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindistan Cevizi Unu kaç kalori?
- 100 gram Hindistan Cevizi Unu 438 kcal’dir.
- Hindistan Cevizi Unu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 16,1 g protein bulunur; enerjisinin %15 kadarı proteinden gelir.
- Hindistan Cevizi Unu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindistan Cevizi Unu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.