Özet
Kalori
108
kcal / 100 g
Protein
21,3
g / 100 g
Karbonhidrat
0,15
g / 100 g
Yağ
2,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %79
- Karbonhidrat %0
- Yağ %21
100 gram Hindi Kırmızı Eti (Çiğ) 108 kcal enerji, 21,3 g protein, 0,15 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi Kırmızı Eti (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 13 µg | %2 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,3 µg | %6 |
| E vitamini | 0,12 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,062 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,26 mg | %18 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,7 mg | %36 |
| B6 vitamini | 0,44 mg | %31 |
| B12 vitamini | 2,1 µg | %82 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 1 mg | %7 |
| Magnezyum | 25 mg | %7 |
| Fosfor | 176 mg | %25 |
| Potasyum | 226 mg | %11 |
| Sodyum | 124 mg | %5 |
| Çinko | 2,6 mg | %26 |
| Bakır | 0,092 mg | %9 |
| Manganez | 0,014 mg | %1 |
| Selenyum | 22,4 µg | %41 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,68 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Kolesterol | 79 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, whole, dark meat, meat only, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi Kırmızı Eti (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Hindi Kırmızı Eti (Çiğ) 108 kcal’dir.
- Hindi Kırmızı Eti (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21,3 g protein bulunur; enerjisinin %79 kadarı proteinden gelir.
- Hindi Kırmızı Eti (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi Kırmızı Eti (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.