Özet
Kalori
159
kcal / 100 g
Protein
29,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
3,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %77
- Karbonhidrat %0
- Yağ %23
100 gram Hindi Eti (Fırında) 159 kcal enerji, 29,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi Eti (Fırında) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 4 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,3 µg | %6 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,047 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | %20 |
| B3 vitamini (niasin) | 9,5 mg | %59 |
| B6 vitamini | 0,64 mg | %46 |
| B12 vitamini | 0,94 µg | %38 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 1 mg | %7 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 222 mg | %32 |
| Potasyum | 239 mg | %12 |
| Sodyum | 101 mg | %4 |
| Çinko | 2,5 mg | %25 |
| Bakır | 0,091 mg | %9 |
| Manganez | 0,014 mg | %1 |
| Selenyum | 30,7 µg | %56 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Trans yağ | 0,049 g |
| Kolesterol | 101 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, whole, meat only, cooked, roasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi Eti (Fırında) kaç kalori?
- 100 gram Hindi Eti (Fırında) 159 kcal’dir.
- Hindi Eti (Fırında) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 29,1 g protein bulunur; enerjisinin %77 kadarı proteinden gelir.
- Hindi Eti (Fırında) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi Eti (Fırında) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.