Özet
Kalori
115
kcal / 100 g
Protein
22,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0,14
g / 100 g
Yağ
1,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %83
- Karbonhidrat %1
- Yağ %16
100 gram Hindi Eti (Çiğ) 115 kcal enerji, 22,6 g protein, 0,14 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi Eti (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 9 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,09 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,05 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 8,1 mg | %51 |
| B6 vitamini | 0,65 mg | %47 |
| B12 vitamini | 1,2 µg | %50 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 0,86 mg | %6 |
| Magnezyum | 27 mg | %7 |
| Fosfor | 190 mg | %27 |
| Potasyum | 235 mg | %12 |
| Sodyum | 118 mg | %5 |
| Çinko | 1,8 mg | %18 |
| Bakır | 0,079 mg | %8 |
| Manganez | 0,012 mg | %1 |
| Selenyum | 22,6 µg | %41 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,46 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Trans yağ | 0,007 g |
| Kolesterol | 67 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, whole, meat only, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi Eti (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Hindi Eti (Çiğ) 115 kcal’dir.
- Hindi Eti (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 22,6 g protein bulunur; enerjisinin %83 kadarı proteinden gelir.
- Hindi Eti (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi Eti (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.