Özet
Kalori
161
kcal / 100 g
Protein
19,5
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
9,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %49
- Karbonhidrat %0
- Yağ %51
100 gram Hindi But (Çiğ) 161 kcal enerji, 19,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi But (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 29 µg | %4 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,5 µg | %10 |
| E vitamini | 0,16 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,053 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,27 mg | %19 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,6 mg | %35 |
| B6 vitamini | 0,42 mg | %30 |
| B12 vitamini | 2,1 µg | %85 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4 mg | %1 |
| Demir | 1,3 mg | %9 |
| Magnezyum | 20 mg | %5 |
| Fosfor | 161 mg | %23 |
| Potasyum | 239 mg | %12 |
| Sodyum | 75 mg | %3 |
| Çinko | 2,6 mg | %26 |
| Bakır | 0,076 mg | %8 |
| Manganez | 0,006 mg | %0 |
| Selenyum | 19,8 µg | %36 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,5 g |
| Trans yağ | 0,11 g |
| Kolesterol | 83 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi But (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Hindi But (Çiğ) 161 kcal’dir.
- Hindi But (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 19,5 g protein bulunur; enerjisinin %49 kadarı proteinden gelir.
- Hindi But (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi But (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.