Özet
Kalori
332
kcal / 100 g
Protein
14,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
30
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %18
- Karbonhidrat %0
- Yağ %82
100 gram Dana Kıyma (%30 Yağ) 332 kcal enerji, 14,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Kıyma (%30 Yağ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 4 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,17 mg | %1 |
| K vitamini | 2,9 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,044 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %11 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,4 mg | %21 |
| B6 vitamini | 0,28 mg | %20 |
| B12 vitamini | 2,1 µg | %83 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 24 mg | %3 |
| Demir | 1,6 mg | %12 |
| Magnezyum | 14 mg | %4 |
| Fosfor | 132 mg | %19 |
| Potasyum | 218 mg | %11 |
| Sodyum | 66 mg | %3 |
| Çinko | 3,6 mg | %36 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,009 mg | %0 |
| Selenyum | 13,5 µg | %25 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 11,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 14,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,7 g |
| Trans yağ | 1,8 g |
| Kolesterol | 78 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Kıyma (%30 Yağ) kaç kalori?
- 100 gram Dana Kıyma (%30 Yağ) 332 kcal’dir.
- Dana Kıyma (%30 Yağ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 14,4 g protein bulunur; enerjisinin %18 kadarı proteinden gelir.
- Dana Kıyma (%30 Yağ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Kıyma (%30 Yağ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.