Özet
Kalori
253
kcal / 100 g
Protein
18,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0,56
g / 100 g
Yağ
19,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %30
- Karbonhidrat %1
- Yağ %69
100 gram Dana Döş (Çiğ) 253 kcal enerji, 18,4 g protein, 0,56 g karbonhidrat ve 19,1 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Döş (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,09 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %11 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,5 mg | %22 |
| B6 vitamini | 0,38 mg | %27 |
| B12 vitamini | 2,3 µg | %90 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 19 mg | %5 |
| Fosfor | 177 mg | %25 |
| Potasyum | 282 mg | %14 |
| Sodyum | 69 mg | %3 |
| Çinko | 3,7 mg | %37 |
| Bakır | 0,071 mg | %7 |
| Manganez | 0,013 mg | %1 |
| Selenyum | 16 µg | %29 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,66 g |
| Kolesterol | 68 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, brisket, whole, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Döş (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Dana Döş (Çiğ) 253 kcal’dir.
- Dana Döş (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,4 g protein bulunur; enerjisinin %30 kadarı proteinden gelir.
- Dana Döş (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Döş (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.