Özet
Kalori
413
kcal / 100 g
Protein
29,8
g / 100 g
Karbonhidrat
0,36
g / 100 g
Yağ
32,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %29
- Karbonhidrat %0
- Yağ %71
100 gram Gravyer Peyniri 413 kcal enerji, 29,8 g protein, 0,36 g karbonhidrat ve 32,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (108 g) yaklaşık 446 kcal’dir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Gravyer Peyniri Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 271 µg | %34 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,6 µg | %12 |
| E vitamini | 0,28 mg | %2 |
| K vitamini | 2,7 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | %20 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,11 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,081 mg | %6 |
| B12 vitamini | 1,6 µg | %64 |
| Folat | 10 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 1.010 mg | %126 |
| Demir | 0,17 mg | %1 |
| Magnezyum | 36 mg | %10 |
| Fosfor | 605 mg | %86 |
| Potasyum | 81 mg | %4 |
| Sodyum | 714 mg | %30 |
| Çinko | 3,9 mg | %39 |
| Bakır | 0,032 mg | %3 |
| Manganez | 0,017 mg | %1 |
| Selenyum | 14,5 µg | %26 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 18,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 10 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,7 g |
| Kolesterol | 110 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, gruyere. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Gravyer Peyniri kaç kalori?
- 100 gram Gravyer Peyniri 413 kcal’dir. 1 su bardağı (108 g) yaklaşık 446 kcal eder.
- Gravyer Peyniri içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 29,8 g protein bulunur; enerjisinin %29 kadarı proteinden gelir.
- Gravyer Peyniri glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Gravyer Peyniri vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.