Özet
- Protein %2
- Karbonhidrat %95
- Yağ %3
100 gram Fırında Elma Cipsi 293 kcal enerji, 1,5 g protein, 78,2 g karbonhidrat ve 0,97 g yağ içerir. 1 porsiyon (25 g) yaklaşık 73 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Fırında Elma Cipsi Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 502 g çiğ malzeme).
Pişirmede ağırlığın %82 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Fırında Elma Cipsi Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 16,9 µg | %2 |
| C vitamini | 25,5 mg | %32 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,1 mg | %9 |
| K vitamini | 12,9 µg | %17 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,09 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,53 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,23 mg | %16 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 16,7 µg | %8 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 55,3 mg | %7 |
| Demir | 0,85 mg | %6 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 62,3 mg | %9 |
| Potasyum | 602 mg | %30 |
| Sodyum | 5,8 mg | %0 |
| Çinko | 0,26 mg | %3 |
| Bakır | 0,16 mg | %16 |
| Manganez | 0,58 mg | %29 |
| Selenyum | 0,07 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,16 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fırında Elma Cipsi kaç kalori?
- 100 gram Fırında Elma Cipsi 293 kcal’dir. 1 porsiyon (25 g) yaklaşık 73 kcal eder.
- Fırında Elma Cipsi içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,5 g protein bulunur; enerjisinin %2 kadarı proteinden gelir.
- Fırında Elma Cipsi glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Fırında Elma Cipsi vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.