Özet
Kalori
188
kcal / 100 g
Protein
13,2
g / 100 g
Karbonhidrat
33,9
g / 100 g
Yağ
0
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %28
- Karbonhidrat %72
- Yağ %0
100 gram Filizlenmiş Buğday Ekmeği 188 kcal enerji, 13,2 g protein, 33,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliLif kaynağıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Filizlenmiş Buğday Ekmeği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,34 mg | %3 |
| K vitamini | 1,1 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,23 mg | %21 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,079 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,3 mg | %15 |
| B6 vitamini | 0,19 mg | %14 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 0 mg | %0 |
| Demir | 1,9 mg | %13 |
| Magnezyum | 66 mg | %18 |
| Fosfor | 176 mg | %25 |
| Potasyum | 198 mg | %10 |
| Sodyum | 474 mg | %20 |
| Çinko | 1,3 mg | %13 |
| Bakır | 0,21 mg | %21 |
| Selenyum | 30 µg | %55 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, wheat, sprouted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Filizlenmiş Buğday Ekmeği kaç kalori?
- 100 gram Filizlenmiş Buğday Ekmeği 188 kcal’dir.
- Filizlenmiş Buğday Ekmeği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 13,2 g protein bulunur; enerjisinin %28 kadarı proteinden gelir.
- Filizlenmiş Buğday Ekmeği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Filizlenmiş Buğday Ekmeği vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.