Özet
Kalori
136
kcal / 100 g
Protein
3,5
g / 100 g
Karbonhidrat
7,1
g / 100 g
Yağ
10,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %21
- Yağ %69
100 gram Ekşi Krema (Light) 136 kcal enerji, 3,5 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (12 g) yaklaşık 16 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Ekşi Krema (Light) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 90 µg | %11 |
| C vitamini | 0,9 mg | %1 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,3 mg | %3 |
| K vitamini | 0,5 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,04 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,12 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,07 mg | %0 |
| B6 vitamini | 0,02 mg | %1 |
| B12 vitamini | 0,42 µg | %17 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 141 mg | %18 |
| Demir | 0,07 mg | %1 |
| Magnezyum | 10 mg | %3 |
| Fosfor | 71 mg | %10 |
| Potasyum | 212 mg | %11 |
| Sodyum | 83 mg | %3 |
| Çinko | 0,5 mg | %5 |
| Bakır | 0,016 mg | %2 |
| Selenyum | 3,1 µg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 35 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Sour cream, light. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Ekşi Krema (Light) kaç kalori?
- 100 gram Ekşi Krema (Light) 136 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (12 g) yaklaşık 16 kcal eder.
- Ekşi Krema (Light) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,5 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Ekşi Krema (Light) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Ekşi Krema (Light) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.