Özet
Kalori
28
kcal / 100 g
Protein
1,5
g / 100 g
Karbonhidrat
6,5
g / 100 g
Yağ
0,17
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %18
- Karbonhidrat %77
- Yağ %5
100 gram Dondurulmuş Taze Fasulye (Haşlanmış) 28 kcal enerji, 1,5 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,17 g yağ içerir. 1 su bardağı (135 g) yaklaşık 38 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluLif kaynağıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dondurulmuş Taze Fasulye (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 21 µg | %3 |
| C vitamini | 4,1 mg | %5 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,04 mg | %0 |
| K vitamini | 38,1 µg | %51 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,035 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,09 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,38 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,06 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 23 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 42 mg | %5 |
| Demir | 0,66 mg | %5 |
| Magnezyum | 19 mg | %5 |
| Fosfor | 29 mg | %4 |
| Potasyum | 159 mg | %8 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,24 mg | %2 |
| Bakır | 0,059 mg | %6 |
| Manganez | 0,29 mg | %14 |
| Selenyum | 0,4 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,044 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,008 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,083 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dondurulmuş Taze Fasulye (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Dondurulmuş Taze Fasulye (Haşlanmış) 28 kcal’dir. 1 su bardağı (135 g) yaklaşık 38 kcal eder.
- Dondurulmuş Taze Fasulye (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,5 g protein bulunur; enerjisinin %18 kadarı proteinden gelir.
- Dondurulmuş Taze Fasulye (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dondurulmuş Taze Fasulye (Haşlanmış) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.