Özet
Kalori
119
kcal / 100 g
Protein
21,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
3,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %71
- Karbonhidrat %0
- Yağ %29
100 gram Domuz Bonfile (Çiğ) 119 kcal enerji, 21,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Domuz Bonfile (Çiğ) Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4,5 mg | %1 |
| Demir | 0,93 mg | %7 |
| Magnezyum | 24,7 mg | %7 |
| Fosfor | 217 mg | %31 |
| Potasyum | 397 mg | %20 |
| Sodyum | 41,4 mg | %2 |
| Çinko | 1,8 mg | %18 |
| Bakır | 0,077 mg | %8 |
| Manganez | 0,003 mg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,87 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,86 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 59,6 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
- • Domuz eti içerir
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pork, loin, tenderloin, boneless, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Domuz Bonfile (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Domuz Bonfile (Çiğ) 119 kcal’dir.
- Domuz Bonfile (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21,6 g protein bulunur; enerjisinin %71 kadarı proteinden gelir.
- Domuz Bonfile (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Domuz Bonfile (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.