Özet
Kalori
43
kcal / 100 g
Protein
3,5
g / 100 g
Karbonhidrat
7
g / 100 g
Yağ
1,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %27
- Karbonhidrat %54
- Yağ %19
100 gram Dereotu 43 kcal enerji, 3,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir. 1 su bardağı (8,9 g) yaklaşık 4 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dereotu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 386 µg | %48 |
| C vitamini | 85 mg | %106 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,058 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,6 mg | %10 |
| B6 vitamini | 0,19 mg | %13 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 150 µg | %75 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 208 mg | %26 |
| Demir | 6,6 mg | %47 |
| Magnezyum | 55 mg | %15 |
| Fosfor | 66 mg | %9 |
| Potasyum | 738 mg | %37 |
| Sodyum | 61 mg | %3 |
| Çinko | 0,91 mg | %9 |
| Bakır | 0,15 mg | %15 |
| Manganez | 1,3 mg | %63 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,06 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,095 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Dill weed, fresh. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dereotu kaç kalori?
- 100 gram Dereotu 43 kcal’dir. 1 su bardağı (8,9 g) yaklaşık 4 kcal eder.
- Dereotu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,5 g protein bulunur; enerjisinin %27 kadarı proteinden gelir.
- Dereotu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dereotu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.