Özet
Kalori
227
kcal / 100 g
Protein
26,2
g / 100 g
Karbonhidrat
0,21
g / 100 g
Yağ
13,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %46
- Karbonhidrat %1
- Yağ %53
100 gram Denver Steak (Izgara) 227 kcal enerji, 26,2 g protein, 0,21 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Denver Steak (Izgara) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 7 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,08 mg | %1 |
| K vitamini | 1,6 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,089 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,6 mg | %22 |
| B6 vitamini | 0,41 mg | %30 |
| B12 vitamini | 3,7 µg | %147 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 3,3 mg | %23 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 202 mg | %29 |
| Potasyum | 310 mg | %16 |
| Sodyum | 73 mg | %3 |
| Çinko | 9,9 mg | %99 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,016 mg | %1 |
| Selenyum | 29,9 µg | %54 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,79 g |
| Trans yağ | 0,87 g |
| Kolesterol | 93 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Denver Steak (Izgara) kaç kalori?
- 100 gram Denver Steak (Izgara) 227 kcal’dir.
- Denver Steak (Izgara) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 26,2 g protein bulunur; enerjisinin %46 kadarı proteinden gelir.
- Denver Steak (Izgara) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Denver Steak (Izgara) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.