Özet
Kalori
198
kcal / 100 g
Protein
19,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
12,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %40
- Karbonhidrat %0
- Yağ %60
100 gram Otla Beslenmiş Dana Kıyma (Çiğ) 198 kcal enerji, 19,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12,7 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Otla Beslenmiş Dana Kıyma (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| E vitamini | 0,35 mg | %3 |
| K vitamini | 1,1 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,049 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %11 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,8 mg | %30 |
| B6 vitamini | 0,36 mg | %25 |
| B12 vitamini | 2 µg | %79 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 12 mg | %2 |
| Demir | 2 mg | %14 |
| Magnezyum | 19 mg | %5 |
| Fosfor | 175 mg | %25 |
| Potasyum | 289 mg | %14 |
| Sodyum | 68 mg | %3 |
| Çinko | 4,6 mg | %45 |
| Bakır | 0,063 mg | %6 |
| Manganez | 0,01 mg | %1 |
| Selenyum | 14,2 µg | %26 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,53 g |
| Trans yağ | 0,75 g |
| Kolesterol | 62 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, grass-fed, ground, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Otla Beslenmiş Dana Kıyma (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Otla Beslenmiş Dana Kıyma (Çiğ) 198 kcal’dir.
- Otla Beslenmiş Dana Kıyma (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 19,4 g protein bulunur; enerjisinin %40 kadarı proteinden gelir.
- Otla Beslenmiş Dana Kıyma (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Otla Beslenmiş Dana Kıyma (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.