Özet
Kalori
151
kcal / 100 g
Protein
20,5
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %57
- Karbonhidrat %0
- Yağ %43
100 gram Dana Tranç (Çiğ) 151 kcal enerji, 20,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Tranç (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| E vitamini | 0,3 mg | %3 |
| K vitamini | 1,2 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,081 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,13 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,1 mg | %38 |
| B6 vitamini | 0,61 mg | %43 |
| B12 vitamini | 1,5 µg | %59 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 19 mg | %2 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 22 mg | %6 |
| Fosfor | 194 mg | %28 |
| Potasyum | 318 mg | %16 |
| Sodyum | 55 mg | %2 |
| Çinko | 3,7 mg | %37 |
| Bakır | 0,088 mg | %9 |
| Manganez | 0,012 mg | %1 |
| Selenyum | 24,2 µg | %44 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Kolesterol | 62 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, round, tip round, roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Tranç (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Dana Tranç (Çiğ) 151 kcal’dir.
- Dana Tranç (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,5 g protein bulunur; enerjisinin %57 kadarı proteinden gelir.
- Dana Tranç (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Tranç (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.