Özet
Kalori
141
kcal / 100 g
Protein
21,5
g / 100 g
Karbonhidrat
0,85
g / 100 g
Yağ
5,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %61
- Karbonhidrat %3
- Yağ %36
100 gram Dana Nuar (Çiğ) 141 kcal enerji, 21,5 g protein, 0,85 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Nuar (Çiğ) Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4,1 mg | %1 |
| Demir | 1,9 mg | %14 |
| Magnezyum | 22,1 mg | %6 |
| Fosfor | 192 mg | %27 |
| Potasyum | 352 mg | %18 |
| Sodyum | 45,5 mg | %2 |
| Çinko | 3,8 mg | %38 |
| Bakır | 0,055 mg | %6 |
| Manganez | 0,003 mg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Trans yağ | 0,23 g |
| Kolesterol | 59,3 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, round, top round, boneless, choice, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Nuar (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Dana Nuar (Çiğ) 141 kcal’dir.
- Dana Nuar (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21,5 g protein bulunur; enerjisinin %61 kadarı proteinden gelir.
- Dana Nuar (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Nuar (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.