Özet
Kalori
218
kcal / 100 g
Protein
26,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
11,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %50
- Karbonhidrat %0
- Yağ %50
100 gram Dana Kontrnuar (Fırında) 218 kcal enerji, 26,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Kontrnuar (Fırında) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| E vitamini | 0,41 mg | %3 |
| K vitamini | 1,5 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,061 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,6 mg | %29 |
| B6 vitamini | 0,35 mg | %25 |
| B12 vitamini | 1,5 µg | %59 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 2,2 mg | %15 |
| Magnezyum | 17 mg | %5 |
| Fosfor | 164 mg | %23 |
| Potasyum | 214 mg | %11 |
| Sodyum | 35 mg | %1 |
| Çinko | 4,4 mg | %44 |
| Bakır | 0,063 mg | %6 |
| Manganez | 0,009 mg | %0 |
| Selenyum | 27 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Kolesterol | 85 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, round, bottom round, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Kontrnuar (Fırında) kaç kalori?
- 100 gram Dana Kontrnuar (Fırında) 218 kcal’dir.
- Dana Kontrnuar (Fırında) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 26,4 g protein bulunur; enerjisinin %50 kadarı proteinden gelir.
- Dana Kontrnuar (Fırında) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Kontrnuar (Fırında) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.