Özet
Kalori
302
kcal / 100 g
Protein
30,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
19,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %41
- Karbonhidrat %0
- Yağ %59
100 gram Dana Kol Eti (Pişmiş) 302 kcal enerji, 30,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19,2 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Kol Eti (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,3 µg | %6 |
| E vitamini | 0,53 mg | %4 |
| K vitamini | 1,9 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,061 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | %13 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,3 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,3 mg | %21 |
| B12 vitamini | 2,2 µg | %89 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 17 mg | %2 |
| Demir | 2,5 mg | %18 |
| Magnezyum | 20 mg | %5 |
| Fosfor | 183 mg | %26 |
| Potasyum | 242 mg | %12 |
| Sodyum | 50 mg | %2 |
| Çinko | 7 mg | %70 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,01 mg | %1 |
| Selenyum | 28,3 µg | %51 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,73 g |
| Kolesterol | 120 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Kol Eti (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Dana Kol Eti (Pişmiş) 302 kcal’dir.
- Dana Kol Eti (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 30,1 g protein bulunur; enerjisinin %41 kadarı proteinden gelir.
- Dana Kol Eti (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Kol Eti (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.