Özet
Kalori
189
kcal / 100 g
Protein
28,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0,06
g / 100 g
Yağ
7,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %63
- Karbonhidrat %0
- Yağ %37
100 gram Fırında Hindi 189 kcal enerji, 28,6 g protein, 0,06 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Fırında Hindi Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 12 µg | %2 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,4 µg | %8 |
| E vitamini | 0,07 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,045 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | %20 |
| B3 vitamini (niasin) | 9,6 mg | %60 |
| B6 vitamini | 0,62 mg | %44 |
| B12 vitamini | 1 µg | %41 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 1,1 mg | %8 |
| Magnezyum | 30 mg | %8 |
| Fosfor | 223 mg | %32 |
| Potasyum | 239 mg | %12 |
| Sodyum | 103 mg | %4 |
| Çinko | 2,5 mg | %25 |
| Bakır | 0,093 mg | %9 |
| Manganez | 0,014 mg | %1 |
| Selenyum | 29,8 µg | %54 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,1 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 109 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fırında Hindi kaç kalori?
- 100 gram Fırında Hindi 189 kcal’dir.
- Fırında Hindi içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 28,6 g protein bulunur; enerjisinin %63 kadarı proteinden gelir.
- Fırında Hindi glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Fırında Hindi vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.