Özet
Kalori
232
kcal / 100 g
Protein
18,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
17,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %31
- Karbonhidrat %0
- Yağ %69
100 gram Dana Kol Eti (Çiğ) 232 kcal enerji, 18,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17,8 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Kol Eti (Çiğ) Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4,6 mg | %1 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 17 mg | %5 |
| Fosfor | 151 mg | %22 |
| Potasyum | 281 mg | %14 |
| Sodyum | 48,4 mg | %2 |
| Çinko | 5,4 mg | %54 |
| Bakır | 0,054 mg | %5 |
| Manganez | 0 mg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,56 g |
| Trans yağ | 0,67 g |
| Kolesterol | 66,8 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, chuck, roast, boneless, choice, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Kol Eti (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Dana Kol Eti (Çiğ) 232 kcal’dir.
- Dana Kol Eti (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,4 g protein bulunur; enerjisinin %31 kadarı proteinden gelir.
- Dana Kol Eti (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Kol Eti (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.