Özet
Kalori
224
kcal / 100 g
Protein
14,9
g / 100 g
Karbonhidrat
3,7
g / 100 g
Yağ
16,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %27
- Karbonhidrat %7
- Yağ %66
100 gram Dana Dil (Çiğ) 224 kcal enerji, 14,9 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Dil (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 3,1 mg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,13 mg | %11 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,34 mg | %24 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,2 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,31 mg | %22 |
| B12 vitamini | 3,8 µg | %152 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 3 mg | %21 |
| Magnezyum | 16 mg | %4 |
| Fosfor | 133 mg | %19 |
| Potasyum | 315 mg | %16 |
| Sodyum | 69 mg | %3 |
| Çinko | 2,9 mg | %29 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 0,026 mg | %1 |
| Selenyum | 9,4 µg | %17 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7 g |
| Tekli doymamış yağ | 7,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,9 g |
| Kolesterol | 87 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, variety meats and by-products, tongue, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Dil (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Dana Dil (Çiğ) 224 kcal’dir.
- Dana Dil (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 14,9 g protein bulunur; enerjisinin %27 kadarı proteinden gelir.
- Dana Dil (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Dil (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.