Özet
Kalori
170
kcal / 100 g
Protein
20,7
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %50
- Karbonhidrat %0
- Yağ %50
100 gram Domuz Pirzola (Çiğ) 170 kcal enerji, 20,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Domuz Pirzola (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,5 µg | %10 |
| E vitamini | 0,12 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,49 mg | %44 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,6 mg | %41 |
| B6 vitamini | 0,7 mg | %50 |
| B12 vitamini | 0,53 µg | %21 |
| Folat | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 19 mg | %2 |
| Demir | 0,63 mg | %5 |
| Magnezyum | 25 mg | %7 |
| Fosfor | 209 mg | %30 |
| Potasyum | 343 mg | %17 |
| Sodyum | 55 mg | %2 |
| Çinko | 1,8 mg | %18 |
| Bakır | 0,063 mg | %6 |
| Manganez | 0,007 mg | %0 |
| Selenyum | 33,8 µg | %61 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,2 g |
| Trans yağ | 0,092 g |
| Kolesterol | 69 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
- • Domuz eti içerir
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Domuz Pirzola (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Domuz Pirzola (Çiğ) 170 kcal’dir.
- Domuz Pirzola (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,7 g protein bulunur; enerjisinin %50 kadarı proteinden gelir.
- Domuz Pirzola (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Domuz Pirzola (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.